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2014年12月19日 (金)

農家の健康法・私はこれで腰痛を改善しました

私は腰に「爆弾」を抱えていて、畑仕事中に何度かぎっくり腰をやらかして痛い目をみてきました。コルセットでギュウギュウに腰をしめつけて背中を固定させておかないと、怖くて畑仕事ができませんでした。

美木良介著の「ロングブレスダイエット」

以上の本に書かれていた腰痛を改善するための簡単な運動を毎日行っていたら、長年苦しめられてきた腰痛もずいぶんと解消されました(毎朝起きたらすぐ、5分間だけ腰をグルグル回すだけです)。今年はコルセットを巻き付けなくても安心して畑仕事ができました。

私にはとても効いた健康方法です。腰痛持ちのみなさん、試しにやってみてはいかがでしょうか。ついでに、ダイエットにも良いようです。

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